God morgen! Nå sitter jeg faktisk og spiser frokost med lillesøster ved siden av meg i sofaen og Friends på tv. Det er så koselig med et lite besøk. Jeg har faktisk vasket leiligheten allerede, så det er digg. Når det kommer til resten av gjengen så sover de enda, men det er ikke så rart. Da jeg gikk og la meg i to-tiden satt de enda oppe, haha.

I går ble jeg invitert på noe skikkelig hyggelig som jeg faktisk har savnet litt. Emilie, en av mine beste venninner ringte meg og spurte om jeg ville bli med på spillkveld! Det er noe vi stadig har snakket om, men jeg tror faktisk ikke vi har hatt en ordentlig spillkveld siden vi hadde friår for flere år siden. 

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Før pleide vi å samles hos Emilie hjemme i Larvik for å drikke vin og spille spill. Etter hvert måtte vi legge fra oss spill-delen fordi vi ble så aggressive, haha. Det er helt forferdelig, men særlig vi to har et veldig sterkt konkurranseinnstinkt og det ble helt krise. 

Nå klarer vi å kontrollere oss litt mer, men prøver generelt å holde oss unna Alias hehe. Sånn går det altså. I går ble det ryktet går, noe jeg egentlig synes er drit kjedelig. Rett og slett fordi jeg er elendig på å tegne og ingen skjønner hva det skal forestille. Heldigvis er Emilie og jeg eksperter på å jukse og klarte å lure ordene som skulle tegnes inn i samtaler, hihi. Flinke oss.

Det var en skikkelig hyggelig og rolig kveld med bittelitt vin og mye spill. Vi ble sittende hjemme hos Charlotte som hostet en god stund før planen var å ta et glass vin på en bar ute før jeg dro hjem til kollektivet og besøk fra lillesøster.

Tror dere ikke jeg hadde glemt lommeboken min som inneholder alle former for legitimasjon hjemme? Selvfølgelig hadde jeg det. Heldigvis fant jeg det ut mens jeg enda stod i kø. Det hadde vært litt kleint å oppdage det ved inngangen, hehe. Så det ble en kortere kveld enn planlagt, men det gikk egentlig helt fint.

Bluse og bukse fra Zara // Øredobber fra H&M

FACEBOOK HER – INSTAGRAM HER – SNAPCHAT ANDREASVEINSDOT BLOGLOVIN HER

Hvor har du kjøpt sminkeveska di? Den så veldig praktisk ut, og fin😁

Thankuu, den er amazing og kjøpt på H&M!

Annonsørinnhold

Freshe sneakers: Dette er skoene som gjelder i vår

Hei. Ny leilighet ? Bor du ikke med Sofie lenger?

Joda, jeg skal bo med Sofie så lenge vi har mulighet til det. Nå vet jeg ikke hva som skjer etter sommeren, men sannsynligheten er jo stor for at vi dessverre flytter fra hverandre.

Hvis du kunne fått oppfylt ett ønske, hva hadde det vært?

Å være lykkelig for alltid.

Hvor skal dere reise?

Det skal jeg vente litt til med å avsløre. Det er så morsomt å se alle forslagene dere kommer med. Fortsett å gjett HER.

Hvor er den sorte kåpen fra ? 🙂 ha en fin dag videre!

Den er fra Mango og er på salg nå så shop i vei!

Hei! Usikker på om du har svart på dette før, men hvordan reagerte foreldrene dine da du fortalte du skulle melde deg på Paradise Hotel? Har utrolig lyst, men mamma er ikke veldig begeistret og vet heller ikke hvordan det blir med fremtidige jobber osv. Håper på svar! 🙂

Haha, vel jeg turte ikke fortelle det før ganske sent i prosessen. De var jo ikke akkurat happy. Jeg husker jeg ringte pappa og han sa bare “nei det skal du ikke” på repeat uansett hva jeg sa, haha. Heldigvis sa han til slutt at han støttet meg i avgjørelsen, så det var koselig. Da jeg kom hjem og de fikk se det gikk det jo mye bedre. Ingen av de hadde vel sett programmet ordentlig før, men bare lest overskrifter om sex og fyll.

Har du ikke noe kontakt med Petter lenger og hva skjedde egentlig med dere han sa jo på pærra at han hadde følelser for deg!!!

Nei, ikke så veldig mye egentlig. Han var her mye og vi hadde en del kontakt de første månedene, men etter sommeren ble det liksom ikke så mye mer. Man sklir vel litt fra hverandre kanskje. Haha, nei angående det der så skjedde det ingen verdens ting. Jeg var veldig glad i Petter inne på hotellet, men for min del ble han en heeelt annen person i mine øyne etter uke seks. Sånn var det bare. Uansett var det ikke aktuelt for min del å få følelser for noen der inne så da han sa han hadde følelse for meg ble jeg bare litt stressa og klein, hehe (typisk meg). Sånn er det om den saken. I tillegg ble han ganske satt ut da alt om spillet mitt kom frem etter at vi sjekket ut før vi reiste hjem, sånn med tanke på at jeg spilte med både Morten og Kevin bak ryggen hans og sånt sååå jeg tror de følelsene var mer en del av bobla, men egentlig bør du spørre han om det haha. 

Har du sett begge sesongene av frikjent?

Ja! Det er så SYKT. Dere må se den serien om dere ikke ha gjort det.

Du nevner aldri mammaen din på bloggen men det husker jeg du gjorde før. Har dere ikke kontakt lenger?

Nei. 

Er det sant at du og Morten hooket den perioden Sofie og Morten ikke hadde kontakt? Var det derfor du og Sofie hadde en krangel etter PH?

Hvor får dere alt sånt fra? Haha

Hvis du skulle operert en ting i fremtiden hva skulle det vært?

Haha nadaaaaa. Neida, jeg vet ikke. Hadde det vært smerte- og komplikasjonsfritt så hadde det nok vært mer aktuelt, men det er ikke noe som er verdt å utsette seg for såpass mye smerte for. 

Hvem skal du på ferie med?

Jeg skal reise med Martine <3 

Hva er din aller største drøm?

Å være lykkelig, hihi. Det er jo så fantastisk. 

Kunne du tenkt deg å bli kristen om du ikke er det fra før?

Jeg er kristen på papiret. Døpt og konfirmert i kirken, men ikke akkurat troende.

Skal Martine betale leie til deg og Sofie?

Yes, det skal hun. 

Herreguuud du ser smashing ut! Hvilken tights er det du har på bildèt? 🙂

Åå, tusen takk <3 Den er faktisk fra H&M.

Hvor mye har du gått ned etter PH?

For å være ærlig så vet jeg ikke! Har ikke veid meg siden jeg kom tilbake til treningshverdagen igjen, men på og like etter PH gikk jeg opp 13 kilo haha.

Har du og sofie kranglet om morten ref mysory?

Haha, ja vi har jo det. 

FACEBOOK HER – INSTAGRAM HER – SNAPCHAT ANDREASVEINSDOT BLOGLOVIN HER

God morgen! Dette er første dag i det som virkelig føles som et ekte kollektiv. Nå er vi fire stykker på to rom her altså. 

I går kveld kom endelig Martine hjem fra Thailand/Bodø og med seg hadde hun et lite flyttelass. Hun har jo allerede hatt alle tingene sine i kjelleren vår siden hun flyttet fra Morten og de, så hun har halvveis bodd her da. Det var så koselig å se henne igjen! Hun er en ekte gledesspreder. Jeg tror aldri jeg har sett henne ordentlig sur, sånn helt seriøst. 

Nå bor hun hos meg, men fordi Sofie drar på lørdag flytter hun inn på soverommet hennes i tre uker. Jeg gleder meg så mye til å ha en venn når Sofie er borte, haha. Jeg er skikkelig lei av å være hjemme alene, så et passet perfekt at Martine trengte et sted å bo for en kort periode.

Nå skal jeg på jobb og bli der resten av dagen, as always hehe. I kveld skal vi ha en kosekveld og det blir sååå deilig. 

FACEBOOK HER – INSTAGRAM HER – SNAPCHAT ANDREASVEINSDOT BLOGLOVIN HER

ANNONSE – alle lenker er annonselenker

Er du en av de som skal kickstarte treningsåret? Bra jobba, du har tatt det første steget! Nå gjelder deg å holde motivasjonen oppe og faktisk komme seg på trening. I den anledning har jeg samlet sammen masse fint treningstøy som kan hjelpe dere litt på motivasjonsfronten. 

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

1. HER   2. HER   3. HER

​4. HER   5. HER   6. HER   7. HER

​8. HER   9. HER   10. HER

​11. HER   12. HER   13. HER

​14. HER   15. HER   16. HER

​17. HER   18. HER   19. HER

FACEBOOK HER – INSTAGRAM HER – SNAPCHAT ANDREASVEINSDOT BLOGLOVIN HER

Januar kan være hard på mange måter. Vi er tilbake i hverdagen etter juleferien, sukkerinntaket i ferien har vært enormt og det er enda et halvt år til sommeren. For min del gjør ikke det annet enn å forsterke søtsuget. En grå og trist hverdag gjør suget etter en sjokoladeplate for litt kos ekstra sterkt. Allikevel har jeg klart meg så langt i januar uten sjokolade og nå deler jeg mine beste tips for å bli kvitt søtsuget. 

Ikke kjøp søtsaker eller oppbevar det hjemme. Kast det du har liggende i kjøkkenskap (eller gi det til en venn som vil ha det). Ikke finn på å fall for fristelsen til å kjøpe inn noe godt fordi det er tilbud. Nei, du kan ikke “ha det liggende”. Det er så utrolig mye lettere å falle for fristelsen når det er lett tilgjengelig. For min del kommer ofte søtsuget på kveldstid og da gidder jeg jo ikke gå ut for å kjøpe sjokolade, men om jeg har det liggende forsvinner det fort en plate. 

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Vær i aktivitet. Jeg får sykt mye mindre lyst på godteri når jeg er i mye aktivitet og trener. Det frister liksom ikke med en sjokoladekake etter å ha slitt i en time for å forbrenne fett. 

Spis frukt når du er fysen på noe godt. Dette er amazing sånn seriøst. Jeg husker jeg pleide å bli så sur da foreldrene mine ba meg spise frukt når jeg hadde lyst på godteri som liten, men det ligger noe i det altså. Frukt inneholder fruktsukker som faktisk hjelper mot søtsuget. Klementiner er for eksempel noe som pleier å hjelpe meg. 

Gå en tur (uten lommeboka så du ikke kjøper noe søtt på veien). Frisk luft er aldri en dårlig idé og hvis du har sittet lenge stille og er sugen på noe søtt kan jeg anbefale en tur i frisk luft. 

Drikk et glass vann. Kjedelig, men kanskje du egentlig bare trenger å få i deg et eller annet?

Kjøp sukkerfrie drops eller tyggis. Jeg trenger ofte bare noe å tygge på og da er det supert å ha tyggis eller sukkerfrie drops og pastiller liggende. Jeg merker det særlig på en lang arbeidsdag. Da begynner jeg å bli sliten og fysen, men i stede for å kjøpe en sjokolade tar jeg heller et par pastiller og så går det ganske så greit. 

FACEBOOK HER – INSTAGRAM HER – SNAPCHAT ANDREASVEINSDOT BLOGLOVIN HER

Rabattert behandling

Nå er det en stund siden jeg har oppdatert dere på vaginisme-situasjonen, men heldigvis har jeg fine lesere som minner meg på det og ønsker å lese om nettopp dette. Det synes jeg er moro! So here you go, alt om mitt låste underliv. 

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Da jeg var hos Charlotte på Røa Osteopati (sponset, rabatt på behandling) for aller første gang kunne hun så vidt ta på enkelte områder rundt bekkenmuskulaturen før jeg måtte si stopp. Det gjorde for vondt. Det var en brennende og sviende, ganske intens smerte som ga seg med en gang hun stoppet. Vi måtte jobbe med forskjellige teknikker for å løsne opp og “varme opp” muskulaturen og nervene. 

Nå er situasjonen helt annerledes. Da jeg var der på onsdag kunne hun tøye hardt over hele området og til og med legge på ekstra press uten at det gjorde for vondt! Det er faktisk en helt utrolig bra fremgang og jeg ble så glad. Det betyr jo at det begynner å løsne opp og at behandlingen virkelig hjelper. 

Jeg hadde en god del symptomer som jeg ikke forstod hadde sammenheng med sykdommen før jeg dro til Charlotte. Det var ikke før hun stilte spørsmål for så å forklare hvordan alt henger sammen at jeg forstod det. Endelig ga ting mening! Det som er så moro nå er at flere av de har bedret seg betraktelig.

Jeg må ikke tisse like ofte som før og kan gå flere timer mellom hver gang, i motsetning til tidligere hvor jeg tisset cirka en gang i timen. Det var fordi muskulaturen var for stram og presset på blæren min.

Sist jeg hadde mensen var det vanskelig og vondt å sette inn en tampong. Nå var det lett som en plett!

Jeg har ingen kramper i underlivet lenger, noe jeg stadig hadde før (uten at jeg da forstod hvorfor). 

Foruten om eggløsning og menstruasjon har jeg lite eller ingen smerter i magen og korsryggen. 

Så er det veien videre… Den er skummel, men jeg tror det skal gå bra. Det kan jeg fortelle mer om litt senere. Jeg må finne ut hvordan jeg skal få sagt det. 

FACEBOOK HER – INSTAGRAM HER – SNAPCHAT ANDREASVEINSDOT BLOGLOVIN HER

I det siste har jeg fått noen meldinger fra lesere som trenger råd. De vil gjerne begynne å trene, men er redd for å dra på treningssenteret fordi de føler seg for tjukke. Det er flaut å gå rundt på et senter med slanke, veltrente mennesker. De tør rett og slett ikke fordi de skammer seg og er redd for hva andre vil tenke. 

Dette synes jeg er så utrolig trist, men jeg forstår dem. Vi bruker så mye tid og energi på å tenke over hva andre synes om oss. “Hva hvis han synes jeg løper for sakte” eller “hva om jeg gjør noe feil og noen kommer for å rette på meg så de andre på senteret ser det”. 

Annonsørinnhold

Freshe sneakers: Dette er skoene som gjelder i vår

Nå vet jo ikke jeg hvordan dere alle faktisk ser ut og hva dere legger i å være tjukk. Noen bruker jo ordet tjukk om det å ha litt ekstra fett på kroppen, mens andre bruker det som en betegnelse på overvekt. Uansett i hvilken forstand du er tjukk så er det ikke flaut å trene! Det er kjempebra. Trening er sunt både for kropp og og sinn og absolutt alle mennesker i verden burde mosjonere. 

Jeg forstår hvorfor dere synes det er litt ekkelt. Personlig hater jeg når treningssenteret er stappfullt og skulle gjerne hatt hele senteret for meg selv. Når det er sagt så er de aller fleste opptatt med seg selv. De fleste av oss er jo ganske selvsentrerte. Hvis dere får et blikk her og der er det nok ikke ment personlig. Jeg kikker stadig på folk, rett og slett fordi de er der. Ikke fordi jeg egentlig tenker over at jeg ser på dem, og i hvert fall ikke hva de driver med. 

På en måte skulle jeg ønske at jeg kunne si at jeg ikke tenker over det når jeg ser overvektige (og da mener jeg overvektige, som i du må endre livsstilen din ellers kommer du til å få diabetes, hjerte- og karsykdommer og resten av pakka om du ikke allerede har det) mennesker på treningssenteret. Dessverre så gjør jeg det. Vil dere vite hva jeg tenker?

Helt ærlig så tenker jeg at det er sykt bra jobba. Jeg blir så glad jeg! Dette er mennesker som har levd en usunn livsstil og det kan være forskjellige grunner til at de har blitt sykelig tjukke, men de har bestemt seg for å gjøre noe med det og mer enn det kan da ingen kreve! De har bestemt seg for å ta bedre vare på kroppen sin og få et bedre helsemessig liv. Nei, jeg synes det er skikkelig imponerende å tørre å trosse den tankegangen om at det er flaut og skummelt for å ta vare på seg selv. Ti millioner tomler opp til dere!

Til dere som fortsatt synes det er skummelt og er litt redde: snakk med en personlig trener på senteret! De kan gi deg et opplegg tilpasset deg og din helse, samt lære deg hvordan du utfører alle de forskjellige øvelsene. Da trenger du i hvert fall ikke bekymre deg for at fremmede skal komme og rette på teknikken din (noe som antakeligvis bare er godt ment, men jeg skjønner at den er litt kjip)! Hopp ut i det og lykke til!

Dere kan forresten lese mine beste tips for å komme i gang HER.

FACEBOOK HER – INSTAGRAM HER – SNAPCHAT ANDREASVEINSDOT BLOGLOVIN HER

Husker dere jeg skrev om hvor reisesyk jeg er? Jeg la ut flere steder jeg har sett på her på bloggen og ba dere om tips til hvor jeg burde dra. Tusen takk for alle gode tips og erfaringer. Jeg elsker å få tilbakemeldinger fra folk som faktisk har vært på steder jeg ønsker å dra til. Vel… 

Nå har jeg bestemt meg! Det ble faktisk ingen av stedene på listen og hele planen ble endret. Da jeg kikket på reiser visste jeg ikke om jeg kom til å få noen å reise med en gang så jeg var forberedt på å dra alene. Såpass gira på en tur altså. Nå har jeg heldigvis fått meg en reisepartner! Martine blir med og siste helgen i januar skal vi reise sammen til et sted jeg faktisk aldri har hørt om før så det blir spennende. Noen som klarer å gjette hvor vi skal?

Annonsørinnhold

Spar stort: Kjøkkenutstyret du kupper på tilbud nå

Vi har hørt masse fint om det og det ser så koselig ut! Jeg gleder meg masse, masse masse til å planlegge alt. Jeg skal Google alt fra restauranter til severdigheter og finne ut hva vi bør få med oss og hva som ikke er så nøye. Dette blir gøy!

FACEBOOK HER – INSTAGRAM HER – SNAPCHAT ANDREASVEINSDOT BLOGLOVIN HER

Heihei og god morgen! Det er så rart å våkne opp til at det er helt mørkt ute. Jeg vender meg liksom aldri helt til det der, jeg. Nå kjenner jeg at vi har fått nok mørke og jeg gleder meg til det blir lysere tider og våren (en av mine to favorittårstider) melder sin ankomst! 

Nå har jeg egentlig skikkelig dårlig tid, men da gjør jeg som jeg pleier, nemlig noe helt annet enn hva jeg egentlig burde. Jeg skal være på et møte (skikkelig blogger i dag) om under en time og ser ut som et vrak, så her har jeg en jobb å gjøre.

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Deretter skal jeg rett på trening, hjem og dusje for så å prøve å presse inn litt bloggbiler med Sofie innen jeg starter på jobb. Hektisk dag med andre ord, men det er litt deilig innimellom. Vi må bare huske å slappe av og roe ned når vi kan så går alt bra.

Jeg ville egentlig bare innom for å si hei og ønske dere alle en kjempefin torsdag!

FACEBOOK HER – INSTAGRAM HER – SNAPCHAT ANDREASVEINSDOT BLOGLOVIN HER

Nå som vi går inn i januar måned er det tid for å fylle opp treningssenterne igjen. Mange har som mål for 2018 å komme i gang med treningen igjen, bli sprekere, gå ned i vekt og endre livsstil. Det er veldig bra, men dessverre faller mange av etter et par måneder og noen kommer egentlig aldri i gang. Nå skal jeg tipse dere om ting som fungerte og fungerer for meg da jeg skulle finne motivasjon til å komme meg tilbake til en sprekere hverdag. 

Velg et treningssenter som er i nærheten av jobb eller hjem. Det gjør det utrolig mye lettere å komme seg på trening. Hvis du må ta buss og trikk for å komme deg på trening virker det med en gang som mer tiltak. Hvis du kan gå bort til treningssenteret er det jo null stress! Hvis det er i nærheten av hjem blir det lettere å ta både en tidlig morgenøkt og en sen kveldsøkt. Hvis det er i nærheten av jobb er det lett å starte dagen der før jobb og gå innom etter jobb. Perfekt!

Ikke tenk, bare funger. Ikke tenk på hvor sulten du er, hvor fullt det er på senteret eller hvordan sofaen frister mer. Dra på deg treningstøyet og gå ut døra. 

Kjøp deg fresht nytt treningstøy. En liten gulrot for å komme ordentlig i gang. Det er faktisk motiverende med nytt treningstøy man har lyst til å bruke. Jeg elsker overdeler i sterke, freshe farger som gir litt ekstra motivasjon. 

Invester i en god og motiverende pulsklokke. Etter at jeg fikk Fitbit-klokken min ble jeg så mye mer aktiv i hverdagen. Høyere mål ble satt og jeg så at jeg innfridde dem. Jeg anbefaler den på det varmeste. Jeg går alltid med den på så jeg ser antall skritt, den måler puls og du kan stille den inn ut ifra hva du trener. Det er så moro å se i etterkant hvor lenge man lå i de forskjellige puls-sonene og sånt! En stor motivasjon for å være mer aktiv og få enda mer ut av treningen.

Få en personlig trener. Hvis du er usikker på hva du skal trene og hvordan du kommer i gang kan det være lurt å snakke med en personlig trener. De har mye kunnskap og er ofte gode på å motivere. Det er ikke sikkert du trenger så mange timer, men de kan hjelpe deg med et program og gi deg kickstarten du trenger for å klare deg videre på egenhånd. 

Ikke sammenlign deg med andre. Det er ikke alltid så lurt. Hvis du går rundt på senteret og ser hvor mye de andre løfter og hvor fort de løper, så ser du på de selv og føler deg dårlig fordi du ikke er i nærheten gjør ikke det annet enn å ødelegge motivasjonen din. Det samme gjelder hvis du trener med venner. Kanskje de har trent lenger enn deg? Da er de naturlig nok både sterkere og raskere. Tro meg, de synes ikke du er dum, teit eller lat fordi du ikke er like sprek som dem. Jeg tror ikke de tenker på noe annet enn seg selv og sin egen fremgang, eller at det er bra at du også er i gang så de har en treningsvenn!

Sett deg mål. Små steg av gangen. Kanskje du skal klare en repetisjon til på hver øvelse i løpet av tre uker? Eller kanskje du skal klare å løpe en kilometer lenger? Sett deg mål hele tiden underveis, da blir det ekstra moro! Men husk at målet på lang sikt bør være at alt dette blir en vane og en del av en ny, sunnere livsstil.

Ha det gøy på trening. Det skal være hardt der og da, men det skal også være moro. Lær deg å kose deg med treningen!

FACEBOOK HER – INSTAGRAM HER – SNAPCHAT ANDREASVEINSDOT BLOGLOVIN HER