hits

SPRSMLSRUNDE // TRENING & KOSTHOLD

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Hvilken kroppsdel liker du best trene?

Alt annet enn overkropp, haha. Jeg hater  trene overkropp, noe den stakkars PTen min virkelig fikk hre, haha. S rumpe, lr, legger, alt nedenfor magen.

Kan du lage et innlegg hvor du viser sunne mltider i lpet av en dag?

Ja, det hres moro ut! Jeg har utrolig lite matinspirasjon akkurat n, men jeg skal huske p dette til senere.

Topp tre favorittmiddager?

Taco, lompepizza og kjttkaker i brun saus. 

Har du et treningsprogram du flger eller tar du bare det som faller deg inn?

Da jeg hadde personlig trener hadde jeg faste treningsprogram jeg fulgte. N flger jeg enda det siste vi kjrte fordi jeg likte det skikkelig godt, men s blander jeg inn litt andre velser innimellom. 

Hvor mange ganger i uken trener du?

Vanligvis pleier jeg trene fire ganger i uka, men den siste tiden har det blitt 2-3 :-)

Spiser du godteri p en fast dag eller nr du fler for det?

Nei, nr jeg fler for det. Hvorfor spise godteri p en lrdag nr det frister mer p en tirsdag? Jeg prver heller begrense antall dager, men henger meg ikke s mye opp i om det er lrdag eller mandag. 

Har du tips til sunn snacks?

Ja! Sukkererter er kjempegodt knaske p, generelt oppskret grnnsaker som gulrot, blomkl, agurk, klrot osv. Du kan jo lage hjemmelaget dip til av mager kesam og diverse krydder. Frukt er ogs kjempegodt! Jeg er veldig glad i melon. Mandler og rosiner er digg i sm mengder, synes det blir litt mektig. 

Hva spiser du nr du virkelig skal kose deg?

Brd, haha. Jeg blir s drlig i magen av brd, s nr jeg frst skal kose meg skikkelig s kjper jeg inn det. Ellers m det bli fltegratinerte poteter, alts det er s ufattelig godt.

Hvilke velser gjr du i trapp?

Intervaller for det meste! Det er utrolig mye man kan gjre i en trapp, men jeg gr for gode gammeldagse trappeintervaller.

Teller du kalorier og tenker p hva du spiser?

Nei, p ingen mte. Det orker jeg ikke forholde meg til, haha. Jeg spiser som regel sunn mat, snacks innimellom og usunn mat innimellom. Teller aldri kalorier. Jeg tenker absolutt over hva jeg spiser, ja. Jeg vil gjerne holde et jevnt over sunt kosthold gende s hvis valget str mellom en sunnere variant og en vanlig variant gr jeg ofte for den sunnere. 

Hvordan holder du formen i sommer?

Det er s vanskelig. Iskrem, vin ute, spise ute og mye som skjer gjr det vanskelig holde kostholdet sunt og komme seg p trening. Jeg skrev faktisk et innlegg om det som dere finner HER.

Hvilke intervaller liker du best?

Jeg foretrekker intervaller i motbakke p mlla, bakkeintervaller eller trappeintervaller. De siste er definitivt favoritten! I alle disse intervallene fr du kjrt musklene i beina ganske godt ogs!

Spiser du mye usunt til vanlig? For eksempel sjokolade p kveldene?

Hehe jaaaa, det blir ofte litt sjokolade, men i sm mengder ;-)

Kommer du til trene p Love Island?

Jeg hper p f trent litt, men jeg kan ikke love noe... 

Hvordan holder du motivasjonen oppe?

Det er ikke bare-bare! Jeg har heldigvis en god treningsvenn i Marte s vi kan dra hverandre med p trening. S merker jeg at jeg har det mye bedre med meg selv nr jeg trener og spiser sunt. Jeg er gladere, har mer energi og livet er generelt bedre nr jeg trener. 

Klarer du ignorere alle som stirrer mens du trener?

Ikke helt sikker p om jeg forstr hva du mener her. Legger ikke merke til det i s fall :-)

Kan du skrive treningsplanen din for en uke?

Ja, moro! Det skal jeg gjre. Kan skrive et om hvordan en typisk treningsuke ser ut for meg som kommer ut nr jeg er borte. 

Hva er go to maten din i en travel hverdag?

Skyr og banan!!! Det redder meg fra g inn i hangry-helvete hver eneste dag, haha. Smoothie er ogs fint raske med seg som et kjapt mellommltid om man har drlig tid. Her foretrekker jeg absolutt SmoothieXchange sine som bruker naturlige, sunne ingredienser og holder det sukkerfritt s vidt jeg vet. S pleier jeg spise havregrt til frokost som holder meg god og mett ganske lenge!

Hva trener du mest?

N har jeg et veldig morsomt program som inneholder velser for hele kroppen med fokus p rumpe og bein, samt f pulsen opp. Vanskelig forklare, men jeg trener vel mest rumpe, bein, mage og intervaller. 

 

FACEBOOK HER - INSTAGRAM HER - SNAPCHAT ANDREASVEINSDOT BLOGLOVIN HER

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar